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因为不是药物，所以见效会慢一些，但只要坚持会有效的。

跑步鞋的尺码如何选择1、留够5毫米的空间，跑步时脚掌由于血液循环加速导致肿胀变大，所以在试鞋子的时候脚掌前方应与鞋子留够5MM的空间，以防止挤脚造成跑步不适感。不要小看一起一落的力量，如果跑步的时间比较长，而且次数比较多的话，天长日久，具有良好缓震性能的跑步鞋提供的保护会让人感到惊讶。

在试鞋的时候可以看下脚后跟与鞋帮的距离，如果贴的紧实则是可以的，如果太松散说明鞋的尺寸比较大。这是鞋子最基本的功能。跑步鞋有什么作用 跑步鞋有什么功能 时间：2021-12-30 21:00:43 编辑：nvsheng 导读：跑步鞋是针对于喜欢运动的人们所设计的，在运动的时候穿上专业的运动鞋也会减少受伤的几率，所以一些喜欢运动的人都会有一套运动设备，那么跑步鞋有什么作用？跑步鞋有什么功能？跑步鞋有什么作用跑鞋的好处首先在于 跑步鞋是针对于喜欢运动的人们所设计的，在运动的时候穿上专业的运动鞋也会减少受伤的几率，所以一些喜欢运动的人都会有一套运动设备，那么跑步鞋有什么作用？跑步鞋有什么功能？跑步鞋有什么作用跑鞋的好处首先在于可以保护脚部。2、小趾不能碰到鞋的内侧，现在的鞋在设计的时候有瘦版的有胖版的，是否合脚除了前面留足5mm空间外，还要检查下小趾是否碰到鞋的内侧，鞋面有没有被脚趾头撑起，如果有说明鞋的尺寸不太适合你的脚，就需要更换大一号或胖一点的鞋子了。其次，跑鞋的好处还包括了防滑、耐磨等多种作用，总而言之，跑鞋就是为了尽可能的减少人体在跑步时的身体受损而存在的。

提供减震性的跑步鞋，通常有较柔软的夹层鞋 底，辅助足部在运动时均勻受力，帮助足部减震，鞋 体通常较轻，稳定性会相对较差。2、减震加垫类：适合跑步技术较好，用脚前掌或中部落地，用脚掌与外侧支撑的跑步者。另外全城9在如此变态的防侧翻性能下，能够做到不失灵活性，这点也是蛮让我惊喜的。

我是正常足弓，在初上脚时足弓会有些不适应，第一天穿它我去蹲了个坑，蹲完之后足弓麻得一批，不过那只是初上脚的状态，在穿了一天适应之后，这种足弓支撑变得越来越舒服。全城9棉花糖大冬天的穿它无论是压马路还是打球都还是不错的，夏天我肯定就不会穿它去外场实战了，不过新发的无眠配色似乎透气会更好一些。当然平足最好还是试穿一下。先要说一下前掌这块䨻，在刚上脚的时候平平无奇，确实是踩不出䨻的感觉。

当然由于前掌的䨻的感受并没有很激进，所以全城9的中底并不会存在那种割裂感。虽然它是一双低帮鞋，但是拿在手里还是有一些分量的，其实也没有重到影响实战感受，我就是觉得作为一双低帮的实战鞋，应该适当做一些减法让它更加轻量化。

就单看图片，看这一大坨的中底外扩，它的防侧翻还会差吗？当然它还不只是简单的外扩，在前掌的云侧墙还加了一段橡胶，后跟的外侧也将外底橡胶进行了上翻，来限制李宁云的形变。那在实战之后它不仅在这三点上没有翻车，甚至在实战方面是一个真香的水准。看似厚厚的云中底其实很大一部分是在给鞋面支撑做侧墙，整个鞋身可以说是卧在这片中底架构里，鞋面支撑要是打个分的话，至少也得是9分起步吧。还有就是关于鞋面耐不耐脏这个问题。

耐磨也是中上水平，我穿了将近一个月并没有出现太多磨损。这双全城9的包裹可以说是我穿过的李宁篮球鞋里最棒的了，不是说它有多紧，韦德之道8初上脚时的压迫感是要比它要强的，但是它胜在舒适，胜在均衡，整体平滑的鞋面和内靴，无论横向还是纵向，都让包裹多了一份贴合感，能在李宁的篮球鞋上体会到这种贴合的包裹，我确实蛮感动的。所以穿着全城9打球的脚底感受是非常稳健的，可以放开了做动作。我选择鞋码一般是耐克42.5，李宁42，阿迪随缘。

最后是外底，我穿着它在外场有灰的塑胶地和颗粒塑胶地上都有打过，整体感觉抓地还可以，虽然不是停地非常干脆那种，但至少不会打滑。对了，全城9还有一个问题就是略偏重。

另外要提一下，除了提供足弓支撑、抗扭转以及减轻重量，这个中底的镂空结构并不会提供弜科技那样的结构缓震，也就是这个区域不会因为形变产生额外的弹性。如果说䨻是弹簧，那云就更像是海绵，够柔软，但缓震极限和回弹率都和䨻有较大的差异

就单看图片，看这一大坨的中底外扩，它的防侧翻还会差吗？当然它还不只是简单的外扩，在前掌的云侧墙还加了一段橡胶，后跟的外侧也将外底橡胶进行了上翻，来限制李宁云的形变。最后是外底，我穿着它在外场有灰的塑胶地和颗粒塑胶地上都有打过，整体感觉抓地还可以，虽然不是停地非常干脆那种，但至少不会打滑。当时入手的价格是700，和开始时全城9棉花糖预售时的500+还是贵了不少，现在普遍到了800这个价位，当然其他配色比如动线最低也在550左右。不知道大家穿着米切尔1和韦德之道6的时候有没有那种板脚的感受，就是感觉前掌被宽大的外底限制住，不够灵活，那在全城9身上，这种情况基本不存在。经过半个多月将近一个月的穿着，期间也打了三四场球，现在这个状态看起来比预想的要好很多。虽然它是一双低帮鞋，但是拿在手里还是有一些分量的，其实也没有重到影响实战感受，我就是觉得作为一双低帮的实战鞋，应该适当做一些减法让它更加轻量化。

我是正常足弓，在初上脚时足弓会有些不适应，第一天穿它我去蹲了个坑，蹲完之后足弓麻得一批，不过那只是初上脚的状态，在穿了一天适应之后，这种足弓支撑变得越来越舒服。李宁篮球鞋全城9棉花糖测评 李宁全城9棉花糖大概多少钱 时间：2021-12-30 21:02:44 编辑：nvsheng 导读：李宁篮球鞋全城9最新款已经发售了，你是不是李宁的粉丝呢，对于这样一款性价比很高的鞋子，价格不会太高，设计却十分的出色，值得推荐给大家。

那虽然棉花糖配色全城9用的是织物鞋面，但透气性是一个问题。耐磨也是中上水平，我穿了将近一个月并没有出现太多磨损。

先要说一下前掌这块䨻，在刚上脚的时候平平无奇，确实是踩不出䨻的感觉。话说回来，全城9的包裹就无懈可击了吗？其实不然。

7、8百买全城9这样一双支线篮球鞋的棉花糖配色到底值不值，这个确实就因人而异了，我个人觉得它值，但是没必要买。另外全城9在如此变态的防侧翻性能下，能够做到不失灵活性，这点也是蛮让我惊喜的。第二，前掌这块䨻材料会不会踩不出脚感。我选择鞋码一般是耐克42.5，李宁42，阿迪随缘。

光这样一个配置：前掌大面积的䨻、云中底、足弓处的PROBAR LOC+抗扭片，以及不错的颜值，5、6百的价格，这不比同价位的欧文7、PG5香？所以虽然它是一双支线鞋款，但是给出的诚意我想已经是超过某些签名鞋款了，而且按照全城系列的价格走势，在未来大量配色市售之后它还会迎来一波降价。那在实战之后它不仅在这三点上没有翻车，甚至在实战方面是一个真香的水准。

棉花糖配色的全城9以织物鞋面为主，两侧有一些皮质的支撑，鞋面也有部分热熔加固，加上一定厚度的内靴，就这样一个常规的鞋面配置，性能方面却令人惊喜。我入手的是这一双棉花糖配色，估计也就是全城9最热门的配色了。

对于球鞋的透气属性，我觉得还是蛮重要的一项，尤其是对于大部分学生党来说，往往一双鞋就要穿一整天，在夏天如果长时间穿着一双闷脚的球鞋，那种感受我想大家应该都有体会过吧。全城9棉花糖大冬天的穿它无论是压马路还是打球都还是不错的，夏天我肯定就不会穿它去外场实战了，不过新发的无眠配色似乎透气会更好一些。

至于其他配色600左右的价格，有人会觉得对于一双支线鞋款，这样的价格是不是有些高了，那我觉得是没有问题的。看似厚厚的云中底其实很大一部分是在给鞋面支撑做侧墙，整个鞋身可以说是卧在这片中底架构里，鞋面支撑要是打个分的话，至少也得是9分起步吧。冬天穿它打完球鞋子里头是一个非常潮湿的状态，如果在夏天穿着它打外场估计会比较捂脚。从脚感回归到性能，它虽然用了这么大一块䨻，但前掌的重心并不算低，所以球鞋的贴地感和启动感，对于我来说只能说是一般般了。

所以在试穿的时候感觉前掌没内味的小伙伴不用担心，花一些时间踩开就行了。尤其是这个上翻的云中底，太到位了。

所以穿着全城9打球的脚底感受是非常稳健的，可以放开了做动作。当然全城9的鞋楦应该是偏窄一些些的，宽脚的朋友还是建议试穿一下。

第三，PROBAR LOC会不会出现顶足弓的现象。打球的时候也被人踩到过，不过擦一擦也还是可以把大部分污渍擦掉的，所以也不用过于担心它这个颜值的耐久问题。

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